北中医李教授原创人文医学科普第1039篇
大家好，我是北中医李老师，我相信尿酸高的人，如果平时干点什么事情能利于尿酸降低，平常可以吃的食物，是人人可接受的选择。虽然可能作用轻微，但经不住日积月累和种类繁多的叠加效应。
难道，你不相信痛风的原因不就是后天长期辛辣肥甘厚味醇酒和久坐不动的结果吗？
所以，抓住能减少尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，日积月累、持之以恒，相信尿酸会越来越低。
话归正题——
1.生姜：
现代药理研究发现，生姜的甲醇提取物有体外抗黄嘌呤氧化酶活性的功效，可如果进行体内实验研究，生姜甲醇提取物的浓度要足够大，才能显著抑制肝脏内黄嘌呤氧化酶活性，和显著的将血尿酸功效。
为了得到更多信息，还专门问了问腾讯元宝，它给出的答案是，生姜可能通过有效成份个 6-姜酚和 6-姜烯酚来抑制黄嘌呤氧化酶活性而减少尿酸生成，也可能会下调腺苷脱氢酶活性减少次黄嘌呤生成而减少尿酸生成。或者包括上调尿酸排泄转运蛋白的表达，下调尿酸重吸收转运蛋白来促进尿酸排泄。
但腾讯元宝的结论证据等级不高，缺乏更多人类相关临床数据。
需要注意的是生姜虽然降尿酸有用，但作用比较温和，需要长期坚持，而且阴虚火旺要慎用，正在服用抗凝药的最好在专业人士意见指导下食用。
2.栀子：
栀子花香，所以栀子也是很多人喜欢的观赏花卉，甚至在家里养上那么一两株。
中药栀子，和观赏栀子同一物种，但在具体栽培培育的过程中应该具有一个注重果实种子的品质和产量，一个注重观赏效果。
至于栀子的降尿酸效果，有中医给高尿酸小鼠用栀子提取物栀子苷灌胃一周，发现血尿酸协助降低，排尿量增加，但肝脏的黄嘌呤氧化酶活性没有什么改变，提示栀子的降尿酸效果是通过改善尿酸在肾脏的排泄达到的。
栀子作为中药，是常见的利湿药，通过利尿作用排泄体内的湿浊，从而达到降尿酸的功效。
栀子中的藏红花素可以改善肾功提高免疫力，也能间接促进尿酸排泄而降尿酸。
和栀子配伍的降尿酸方剂，可参考栀子柏皮汤，但脾胃虚寒者慎用。
3.枸杞子：
滋补肝肾、益精明目、润肺生津的枸杞子也能降尿酸？
没错，这是有临床数据支持的。
研究发现枸杞子水提物的中高浓度都能显著降低高尿酸小鼠的血尿酸，显著降低黄嘌呤氧化酶的浓度，而且高剂量组降尿酸效果几乎可以达到别嘌醇的结果。
这说明枸杞子水提物通过降低黄嘌呤氧化酶浓度而减少尿酸生成。
这样看来，尿酸高的中老年大叔们，每天用比较多的枸杞子和茯苓、槐米什么的泡水喝降尿酸，还有理有据了。
4.茯苓：
茯苓，可健脾利水祛湿，对于脾虚湿重尿酸高的人，一味药茯苓简直可以标本兼治。
而有研究对慢性高尿酸血症大鼠给以连续两周灌胃茯苓多糖，结果证明茯苓多糖中高剂量的血尿酸显著下降，但肝脏内黄嘌呤氧化酶浓度没有明显变化。
而中高剂量茯苓多糖的尿酸转运蛋白1 的表达显著升高，说明茯苓多糖是通过下调尿酸重吸收转运体 1 和上调肾小管分泌转运体来促使尿酸排泄以达到尿酸降低的。
本文参考文献（图文来源于网络）：2024年第2期《 食品与药品杂志》林娜等文章《药食两用中药在痛风防治中的研究进展》。。
股票怎么开通杠杆账户,可靠的配资平台,线上股票炒股配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
