我在皮肤科工作这些年，见了太多人清粉刺的不当做法。我发现 90%的人清粉刺都犯过 3 个致命错误。不少人直接用手挤粉刺，指甲缝里全是细菌，挤完后皮肤很容易感染发炎；还有人用没消毒的粉刺针挑粉刺，结果痘痘不仅没好，反而越来越严重；另外，暴力挤压也特别常见，用力过度后，当时粉刺是出来了，可之后却留下了难看的瘢痕。
既然很多人在清粉刺上存在这么多问题，那专业清粉刺到底是怎么操作的呢？接下来我就讲讲标准的六步法。
第一步是热敷，准备一条灭菌级的热毛巾，敷在有粉刺的地方几分钟。这么做能让毛孔张开，后续清理就更方便了。第二步是清洁，用温和的洁面产品仔细清洗脸部，把皮肤表面的脏东西都洗掉。第三步是消毒，用医用酒精给粉刺针消毒，同时在脸上要清理的部位也擦一擦，避免感染。第四步是挑粉刺，用粉刺针的圆圈那头轻轻按压粉刺周围，让粉刺慢慢出来，动作一定要轻，别太用力。第五步是清理，用干净的棉签把挑出来的粉刺清理掉。第六步是收敛，用爽肤水或者有收敛作用的护肤品，让张开的毛孔收缩回去。
专业清粉刺有标准的步骤，同时还有一些医疗级的注意事项需要重视。
消毒一定要规范，粉刺针要消毒，手也要洗干净，脸上清理的地方更要好好消毒。力度把控也很关键，不能太用力挤压，不然容易伤害皮肤，留下瘢痕。另外，还要判断禁忌情况，如果皮肤有破损、炎症比较严重，就先别清粉刺，等皮肤好了再说。我接诊过一个患者，自己在家清粉刺，没注意消毒，结果感染了，脸上又红又肿，还起了很多脓疱，来医院的时候特别难受。经过治疗，过了好久才恢复，所以规范操作真的很重要。
了解了专业清粉刺的操作和注意事项，我们再来看看家庭护理和医疗处理的区别。
在家里清粉刺，很难做到像医院这么专业的消毒和操作。医院有专业的工具和技术，能最大程度减少感染和留疤的风险。而且医院的医生有经验，知道怎么处理不同情况的粉刺。
不同肤质适合的清洁产品也不一样。那么，该怎么为不同肤质选择合适的清洁产品呢？
油性皮肤可以用清洁力稍微强一点的洗面奶，但别过度清洁，不然皮肤会分泌更多油脂。干性皮肤要用温和滋润的洗面奶，避免皮肤太干。中性皮肤比较好护理，用一般的洁面产品就行。
清粉刺重要，日常预防粉刺也不能忽视。
护肤品选择很关键，要选适合自己肤质的。比如油性皮肤选清爽型的护肤品，别用太油腻的。生活习惯也要调整，别熬夜，熬夜会让内分泌失调，容易长粉刺。还要少吃辛辣、油腻、甜食，这些食物也会加重粉刺。
最后我来解答一些常见问题。
工具选择上，要选质量好、经过消毒的粉刺针。清粉刺的频率不能太高，一个月一两次就行，太频繁会伤害皮肤。如果清粉刺后皮肤发红、疼痛，可以用冷敷的方法缓解，如果情况严重，要及时来医院。
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